喬歷孕媽咪準備人之初 ☆*:.｡. .｡.:*☆

通常聽到有人懷孕 大部份的人都會說“要多吃深海魚！多多補充Omega 3會幫助BB腦袋聰明”

從喬歷媽咪懷孕開始  也聽到不少這樣的建議～

不過呢～ 因為好友推薦的澳洲政府給懷孕婦女的官網上有提醒有關深海魚的品種和攝取量限制  

http://www.pregnancybirthbaby.org.au/foods-avoid （請看 "Some types of fish"）

還有東森財經台的 57健康同學會 三不五時重複宣導的"深海魚不能多吃 汞含量驚人！" ～

還有偏偏..... 懷孕第8週開始  喬歷媽咪聞到魚味就覺得腥呀～ 還會引發嘔吐勒 

可是懷孕初期 的確是ＢＢ腦部構造建立時 需要很多Omega 3 

那怎麼辦呢？

貼心的相公....又在半夜爬文

他讀到有個部落格是ㄧ位醫師分享.... 亞麻仁油含有豐富的Omega 3  她是蔬食主義者 每天直接用湯匙吃法國有機亞麻仁油 也會淋在飯上給家人吃 

於是乎相公又到PChome 24去訂貨了 (喬歷媽咪應該要去問問PChome24 該要有ＶＩＰ優惠制度了～)

 Emile Noël - Huile vierge de lin (Organic Virgin Flax Oil) 法國有機冷壓初榨亞麻仁油 （產地：法國）

國外官網： http://www.emilenoel.com/produit/huile-vierge-de-lin-bio

直接吃會有點苦味  所以淋在飯上 或者 pasta上 真的就美味多了～

這篇文 希望能夠對喜愛蔬食的 還有對攝取深海魚有顧慮的朋友們 帶來幫助喔～